Để có được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một đôi điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu khoa học chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế đa dạng nhất ở phố hội Mỹ hiện giờ. mang hơn 85% các người phải chống chọi có bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ quát so tiêu dùng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là chứng cứ cho thấy việc cầu nguyện mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc thuần tuý là ngồi trong lặng im và im tĩnh tâm – những ảnh hưởng hình như là như vậy. phổ biến bí quyết tinh thần dòng này đã sở hữu khả năng giúp làm cho giảm bớt mức độ găng (stress) – vốn là một trong những nhân tố nguy cơ chủ yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta mang cái nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng nhiều chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và 1 người đi đầu trong ngành y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian nguyện cầu và thiền định. Vào các khi tương tự, sự bàn bạc chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và yên ổn tâm. Điều này mang ý nghĩa quan yếu vì theo TS Benson, với hơn 1 nửa những người tới thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện nay sở hữu vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi găng tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng điểm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến tăng mức độ dopamine – vốn gắn liền với trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các đội ngũ khác tiêu dùng 1 câu ko sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là các người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so với hàng ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ những người cầu nguyện hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so sở hữu các người không 1 thực hành nguyện cầu thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân phẫu thuật tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so sở hữu các người ít địa chỉ đến tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) nhiều bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng câu hỏi đặt ra là: cầu nguyện ảnh hưởng lên sức khỏe phê chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu gần đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày trong tương lai giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm cho chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần mang thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện mang thể tác động đến những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
đương nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể nhắc là nguyện cầu sở hữu thể thay thế cho những giải pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong trạng thái cần kíp (vả lại chậm tiến độ cũng không hề mục đích nguyên thủy hay xuất phát điểm của cầu nguyện). http://minhbao.net/ Cũng sở hữu một số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng dù vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả chân thực, các Con số đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống khi người ta thực tình cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét